Benefícios da meditação: Espaço Zen
A meditação cria um forte elo entre o corpo e a mente e, desta forma, ao aumentar a saúde e o bem-estar físicos, desencadeiam igualmente sensações de bem-estar emocional, de proatividade em relação aos problemas e de tranquilidade e confiança nas próprias capacidades. Situações de ansiedade são reduzidas e a tranquilidade acaba por se traduzir numa atitude mais positiva em relação à vida e aos problemas do cotidiano e melhora os quadros de estresse, nervosismo constante e mesmo a hipertensão. A pessoa sente-se mais relaxada com maior disposição para desempenhar as atividades do dia-a-dia.
As práticas propiciam integração entre os colaboradores, um ambiente de união e de relaxamento.
Em 2019 a pretensão é manter a prática semanal para que cada vez mais possamos ampliar e usufruir dos benefícios desta prática milenar.
