Colaboradores da Qualidados aceitam o desafio proposto por empresa parceira e se engajam numa disputa para perder peso, ganhar saúde e qualidade de vida Beber três litros de água por dia, executar exercícios de prancha abdominal, praticar atividade física na academia e em ambientes abertos. A cada semana, uma tarefa diferente mobilizou os 24 colaboradores [...]
Um bate-papo com o educador físico Rafael Peralva para estimular a criação do clube de corrida Qualidados. Nos corredores da Qualidados, um burburinho começou a circular entre as pessoas nos últimos meses. “E se reuníssemos colaboradores para criar um clube de corrida?” Por enquanto, a proposta - que tem o potencial de tirar muita gente [...]
Trocar os produtos industrializados por "comida de verdade" é uma das dicas de alimentação saudável da nutricionista Rosana Chagas. Em seus 23 anos de experiência profissional, a nutricionista Rosana Chagas é dona de uma trajetória eclética, com passagens por grandes indústrias e como professora universitária, e uma formação que traz para a nutrição conhecimento de [...]
A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 400g de frutas e legumes por dia, correspondente a cinco porções diárias, para prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
